Ce que l'on peut aborder
- ●Les scénarios catastrophes qui tournent en boucle.
- ●Les sensations physiques de l'inquiétude (gorge serrée, cœur qui s'accélère).
- ●Un lieu ressource à retrouver en imagination.
- ●Une respiration d'apaisement pour les moments difficiles.
Un accompagnement complémentaire
Les troubles anxieux relèvent d'abord d'un suivi médical ou psychologique. Si vos crises sont fréquentes ou si vous prenez un traitement, parlez de l'hypnose avec votre médecin. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.